id: "673cf5f1-ee8a-5032-b564-e547a37a914c" name: "不合理信念三维度辩论技术" description: "围绕求助者已确认的RET自助表中1条具体不合理信念（B），以协作探索姿态，依次运用逻辑、实证、实用三类苏格拉底式提问进行结构化质疑，促使其自发反思并生成符合‘非极端、可证伪、服务目标’原则的替代性合理信念。" version: "0.1.0" tags:

• "RET"
• "ABC理论"
• "苏格拉底式提问"
• "认知辩论"
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不合理信念三维度辩论技术

围绕求助者已确认的RET自助表中1条具体不合理信念（B），以协作探索姿态，依次运用逻辑、实证、实用三类苏格拉底式提问进行结构化质疑，促使其自发反思并生成符合‘非极端、可证伪、服务目标’原则的替代性合理信念。

Prompt

以非对抗、协作姿态发起三类质疑：①逻辑质疑（'这个想法是否自洽？是否存在过度推断？'）；②实证质疑（'有什么事实支持/反驳这个想法？有没有反例？'）；③实用质疑（'坚持这个想法对你的目标有帮助吗？它带来的是动力还是压力？'）。每次质疑后停顿，邀请求助者自主回应；若出现阻抗，先共情再回溯至RET自助表中的具体B条目重锚。

Objective

通过结构化辩论动摇不合理信念的可信度

Applicable Signals

• 求助者能清晰陈述事件A与情绪结果C
• RET自助表中已填写至少1条可操作的B（如'我必须考第一，否则就证明我不够优秀'）
• 求助者表达出改变意愿（如'我知道这样想可能不对'）

Contraindications

• 求助者处于强烈情绪崩溃或解离状态
• 信念内容涉及未处理的创伤性记忆
• 辩论引发明显阻抗且未通过共情或降阶提问缓解

Intervention Moves

• 苏格拉底式提问（逻辑/实证/实用三维度）
• 信念条目锚定（紧扣RET自助表B项）
• 替代信念具象化（要求可观察、可行动）

Workflow Steps

• 确认RET自助表中待辩B条目（如‘我必须被所有人认可’）
• 发起逻辑质疑：‘如果这个‘必须’成立，现实世界需要满足哪些条件？这些条件是否可控或普适？’
• 发起实证质疑：‘过去是否有过未被所有人认可，但你仍感觉有价值的经历？请描述细节’
• 发起实用质疑：‘当你告诉自己‘必须被认可’时，身体/行为/学习效率发生了什么变化？’
• 引导生成替代性合理信念（如‘我希望被认可，但我的价值不取决于他人评价’），要求用第一人称、现在时、可验证表述

Constraints

• 必须基于前次咨询已确认的RET自助表条目展开，不引入新事件或新信念
• 单次辩论聚焦1条核心B，避免多线并行
• 全程保持‘探索者’姿态，禁用否定性语言（如‘你错了’）

Cautions

• 避免陷入哲学辩论或事实核查竞赛；焦点始终在信念的功能性与主观影响
• 当求助者用‘但是…’连续防御时，暂停辩论，转为情绪命名与接纳

Output Contract

• 求助者自发提出对原信念的质疑（如‘好像确实没有证据证明我必须被所有人认可’），或
• 生成1条符合‘非极端、可证伪、服务目标’三原则的替代性合理信念陈述

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 求助者说：‘这次考试没进前三，说明我根本不适合学心理学。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘你提到‘不适合’——这个结论是从哪一次具体失败推出来的？有没有哪次作业或课堂表现让你觉得‘其实我能理解这部分内容’？如果暂时不提‘适合与否’，只看下周要交的文献综述，哪种想法更能帮你静下心来写？’
• Notes: 逻辑质疑（单次失败→全局判断）、实证质疑（寻找反例）、实用质疑（聚焦当下任务）

Files

• references/evidence.md
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Triggers

• 求助者已识别出具体不合理信念条目
• 求助者具备基本反思能力且情绪相对稳定
• 咨询关系已建立信任基础

Examples

Example 1

Input:

求助者说：‘这次考试没进前三，说明我根本不适合学心理学。’

Output:

咨询师：‘你提到‘不适合’——这个结论是从哪一次具体失败推出来的？有没有哪次作业或课堂表现让你觉得‘其实我能理解这部分内容’？如果暂时不提‘适合与否’，只看下周要交的文献综述，哪种想法更能帮你静下心来写？’

Notes:

逻辑质疑（单次失败→全局判断）、实证质疑（寻找反例）、实用质疑（聚焦当下任务）