id: "09d0f7d5-3cd8-54f6-a634-e3881ba1220b" name: "苏格拉底式信念质疑（产婆术）" description: "运用连续性开放式提问技术，温和挑战求助者表达中的绝对化、以偏概全等非理性信念，促使其自发识别逻辑矛盾与认知弹性空间；不代入咨询师价值判断，不提供外部论据，全程以合作好奇姿态维持关系安全。" version: "0.1.0" tags:
- "CBT"
- "认知重构"
- "苏格拉底式提问"
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- "认知行为疗法"
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- "求助者已识别出具体非理性信念"
- "情绪唤起处于中等水平（3–6/10）"
- "表达出改变意愿但存在认知僵化" examples:
- input: "求助者说：‘考试只要错一题，我就彻底完了。’" output: "咨询师：‘你刚才说‘彻底完了’——能告诉我，这个‘完’具体指什么会消失？比如是老师的看法？还是你对自己的信任？’ → 求助者停顿后回应：‘……可能只是我觉得自己不够好。’" notes: "通过具象化模糊灾难化表述，启动自我觉察"
- input: "求助者说：‘他没回我消息，说明我肯定被讨厌了。’" output: "咨询师：‘除了‘被讨厌’，还有没有其他可能的原因，哪怕很小、暂时想不到证据的？’ → 求助者思考后：‘……他可能在忙，或者手机没电？’" notes: "用‘哪怕很小’降低防御，打开可能性空间"
苏格拉底式信念质疑（产婆术）
运用连续性开放式提问技术，温和挑战求助者表达中的绝对化、以偏概全等非理性信念，促使其自发识别逻辑矛盾与认知弹性空间；不代入咨询师价值判断，不提供外部论据，全程以合作好奇姿态维持关系安全。
Prompt
以好奇、合作的姿态发起开放式追问；每次提问后停顿3–5秒，充分倾听并锚定求助者回应中的认知线索；若求助者出现退缩，立即切换为共情验证（如‘听起来这个想法对你很重要’），不强行推进；仅当求助者主动修正信念表述时视为完成。
Objective
激发认知弹性与自我质疑能力
Applicable Signals
- 求助者使用‘必须’‘应该’‘永远’‘全都’等绝对化语言
- 同一事件反复归因为固定负面核心信念
- 对替代解释表现出短暂困惑或微小松动
Contraindications
- 求助者明显防御或抵触提问
- 提问后引发强烈羞耻或退缩
- 语言理解或抽象思维能力受限
Intervention Moves
- 开放式追问
- 归因对比（‘这件事发生时，别人可能会怎么想？’）
- 可能性拓展（‘如果最坏情况没发生，说明什么？’）
- 行为-信念检验（‘你按这个想法行动后，结果真的如预期吗？’）
Workflow Steps
- 确认当前非理性信念的准确表述（复述+澄清）
- 提出第1个温和质疑性问题（聚焦证据或替代视角）
- 接纳并标记求助者回应中的认知微变化（如‘你刚才提到‘也许不是全部’——这个‘也许’很有意思’）
- 基于回应递进第2个问题，推动自我觉察而非给出答案
- 在求助者出现信念松动时，邀请其尝试重述信念（支持性句式：‘如果换一种说法，你会怎么说？’）
Constraints
- 单次连续提问不超过4轮
- 不引入外部知识或专家观点作为论据
- 不代入 therapist 的价值判断（如‘这其实不合理’）
Cautions
- 避免问题链过长导致认知超载
- 警惕将‘质疑’异化为‘审问’，需同步维持关系安全信号
- 若求助者用反问回避（如‘那你说我该怎么办？’），应回归共情锚定而非继续追问
Output Contract
- 求助者主动修正原信念表述（如将‘我必须完美’改为‘我希望做得好，但允许失误’）
Example Therapist Responses
Example 1
- Client/Input: 求助者说：‘考试只要错一题，我就彻底完了。’
- Therapist/Output: 咨询师：‘你刚才说‘彻底完了’——能告诉我，这个‘完’具体指什么会消失？比如是老师的看法？还是你对自己的信任？’ → 求助者停顿后回应：‘……可能只是我觉得自己不够好。’
- Notes: 通过具象化模糊灾难化表述，启动自我觉察
Example 2
- Client/Input: 求助者说：‘他没回我消息，说明我肯定被讨厌了。’
- Therapist/Output: 咨询师：‘除了‘被讨厌’，还有没有其他可能的原因，哪怕很小、暂时想不到证据的？’ → 求助者思考后：‘……他可能在忙，或者手机没电？’
- Notes: 用‘哪怕很小’降低防御，打开可能性空间
Files
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Triggers
- 求助者已识别出具体非理性信念
- 情绪唤起处于中等水平（3–6/10）
- 表达出改变意愿但存在认知僵化
Examples
Example 1
Input:
求助者说：‘考试只要错一题，我就彻底完了。’
Output:
咨询师：‘你刚才说‘彻底完了’——能告诉我，这个‘完’具体指什么会消失？比如是老师的看法？还是你对自己的信任？’ → 求助者停顿后回应：‘……可能只是我觉得自己不够好。’
Notes:
通过具象化模糊灾难化表述，启动自我觉察
Example 2
Input:
求助者说：‘他没回我消息，说明我肯定被讨厌了。’
Output:
咨询师：‘除了‘被讨厌’，还有没有其他可能的原因，哪怕很小、暂时想不到证据的？’ → 求助者思考后：‘……他可能在忙，或者手机没电？’
Notes:
用‘哪怕很小’降低防御，打开可能性空间